Tổng hợp những cách cho trẻ ăn dặm tốt nhất các mẹ nên biết

cách cho trẻ ăn dặm tốt nhất

Sau 6 tháng đầu trẻ bắt đầu vào giai đoạn ăn dặm. Đây là giai đoạn quan trọng giúp trẻ làm quen với các loại thức ăn ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên giai đoạn này cũng làm cho nhiều mẹ phải lúng túng, đau đầu để làm sao cho con ăn dặm tốt nhất, giúp con ăn được nhiều, ngon miệng và tránh xa bệnh tật về tiêu hóa. Để giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích mình xin được chia sẻ một số kinh nghiệm của mình trong việc cho con ăn dặm. Với kinh nghiệm có được khi nuôi con của mình, mong rằng những thông tin của mình sẽ đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho các mẹ.

Nguyên tắc vàng khi cho con ăn dặm: Không được nóng vội

Có vô vàn những chú ý khi cho con ăn dặm, tuy nhiên nguyên tắc quan trọng nhất mà các mẹ cần phải nhớ rõ và tuân thủ tuyệt đối là : Không được nóng vội trong việc cho con ăn dặm. Các mẹ luôn muốn đem đến cho con mình những gì tốt nhất, muốn con ăn được thật nhiều, thật đa dạng các loại thức ăn. Nhưng hệ tiêu hóa của bé con lại rất non nớt vì thế trẻ rất dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa khi không được cho ăn dặm đúng cách. Khi cho trẻ tập ăn dặm mẹ cần cho bé ăn từ từ, từ ít tới nhiều, từ ngọt sang mặn, từ lỏng đến đặc, từ mịn đến thô, từ các loại thức ăn dễ tiêu đến các loại thức ăn khác. Mẹ tuyệt đối không được nóng vội cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn cũng như chế biến giống như người lớn. Điều này sẽ gây tổn hại đến hệ tiêu hóa của trẻ, hoặc sẽ làm trẻ trở nên biếng ăn, chậm lớn.

cho-tre-an-dam-1

Kinh nghiệm khi cho con ăn dặm mà các mẹ cần biết:

Thời gian ăn dặm: Ngay khi bé được 6 tháng mẹ cần cho bé ăn dặm ngay. Tránh cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn. Quá sớm là khi trẻ mới được dưới 5 tháng và quá muộn là khi trẻ đã được 7,8 tháng. Nếu mẹ cho bé ăn dặm quá sớm sẽ gây tác hại rất lớn cho hệ tiêu hóa của trẻ còn nếu để quá muộn thì lúc này bé đã hình thành thói quen ăn uống, khẩu vị vì thế trẻ rất khó tiếp nhận các loại thức ăn mới. Trên thực tế rất ít các mẹ có thể kiên nhẫn đợi được đến 6 tháng mà thường cho con ăn từ lúc 5 tháng hoặc 5 tháng hơn. Điều này cũng vẫn chấp nhận được bởi ở giai đoạn 5 tháng, hệ tiêu hóa của trẻ đã tương đối ổn định, có thể tiếp nhận được thức ăn mới.

Các bữa ăn dặm trong ngày: Trẻ mới học ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn một bữa/ngày. Sau đó tăng dần các bữa cũng như liều lượng của các bữa. Dưới đây mình đưa ra một ví dụ để các mẹ có thẻ hình dung một cách dễ dàng nhất.

Ngày 1: Tập ăn dặm lần đầu tiên: cho bé ăn một bữa khoảng 5ml( khoảng 3 thìa cà phê) cháo xay nhuyễn hoặc bột gạo quấy loãng hoặc bột ăn liền dành cho trẻ.

Ngày 2: Tiếp tục cho trẻ ăn như ngày một nhưng tăng liều lượng lên 10ml( khoảng 6 thìa cà phê)

Ngày 3: Tiếp tục cho trẻ ăn như ngày 1 nhưng tăng lên 15ml( khoảng 9 thì cà phê)

Ngày 4: Tiếp tục cho trẻ ăn như ngày một nhưng tăng lên 20ml

Cách cho trẻ ăn dặm tốt nhất

Sau một tuần mẹ có thể cho trẻ ăn thêm một bữa nữa. Tiếp đó tùy theo sở thích của con mà mẹ có sự điều chỉnh cho phù hợp.

Các mẹ cần chú ý dù tăng lượng ăn lên nhưng mẹ không nên cho con ăn quá 50ml trên một bữa. Bởi lúc này thức ăn dặm chỉ cung cấp cho trẻ 25% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Trẻ vẫn phải được uống sữa công thức hoặc bú mẹ nhiều lần trong ngày.

Các loại thức ăn cho trẻ: Các mẹ cần nắm rõ những loại thức ăn và liều lượng của từng loại cho trẻ. Dưới đây mình xin liệt kê một số loại thức ăn và độ tuổi để các mẹ có thể theo dõi:

cho-tre-an-dam

Cần tránh:

  • Không cho trẻ dưới 8 tháng ăn các loại mì, tôm, cua, mực, đồ hải sản, thủy sản
  • Không cho trẻ dưới 11 tháng ăn lòng trắng trứng
  • Không cho trẻ dưới 15 tháng ăn tỏi và các đồ cay nóng như ớt, gừng..
  • Không cho trẻ dưới 12 tháng uống mật ong đặc biệt là mật ong sống.
  • Không cho trẻ dưới 6 tháng uống các loại nước hoa quả
  • Không cho trẻ dưới một tuổi uống sữa bò tươi….

Cần chú ý:

  • Cho trẻ ăn tập ăn các loại thức ăn dễ tiêu trước như: thịt lợn, thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng gà, cá thịt trắng….
  • Không kết hợp qua nhiều loại thức ăn trong một bữa. Cần cân đối đầy đủ dinh dưỡng với 4 nhóm thực phẩm: tinh bột( bột gạo, khoai tây, khoai lang, lúa mì..); đạm( thịt, cá, trứng, sữa); rau xanh, củ quả và dầu ăn.
  • Không nêm mắm muối, mì chính, các loại hạt nêm vào cháo của trẻ để tránh làm hại thận của bé
  • Cho trẻ ăn cùng một loại thức ăn trong cùng một ngày. Ví dụ: ngày 1 cho ăn cháo thịt lợn, ngày 2 ăn cháo thịt gà…
  • Không cho trẻ uống sữa hoặc ăn vặt trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Điều này sẽ làm trẻ không hứng thú với bữa ăn dặm.
  • Cần cho trẻ ăn hoa quả và sữa chua để tạo thói quen ăn hoa quả cũng như bổ sung thêm nguồn vitamin cho trẻ.
  • Cần tập cho trẻ ngồi ghế ăn hoặc ngồi trên lòng cha mẹ, tránh rong trẻ để tạo thói quen hư cho trẻ.

Còn rất rất nhiều những lưu ý nữa dành cho các mẹ để mẹ đem đến cho con một bữa ăn dặm tuyệt vời. Những bài viết lần này mình xin dừng ở đây. Trên đây là những lưu ý rất quan trọng mà mẹ cần phải ghi nhớ. Mong là nó sẽ giúp các mẹ có thật nhiều thông tin hữu ích để việc nuôi trẻ không phải là một cuộc chiến và chúng ta sẽ nói không với chứng biếng ăn ở trẻ nha.

Tổng hợp những cách cho trẻ ăn dặm tốt nhất các mẹ nên biết
5 (100%) 1 vote

Tác giả: Quản Trị Viên